POLE FIT jõutrenn posti abiga

POLE FIT – jõutrenn posti abiga 60 minutit

K 17:30-18:30

Jõutrenn mis aitab sul posti- ja õhuakrobaatika treeningutes kiiremine areneda, trenn kus treenitakse  just posti-ja õhuakrobaatikaks vajalikke tugi lihaseid . Kasutatakse erinevaid vahendeid ja loomulikult erinevad jõuharjutused posti abiga.

Läbi töötatakse kõik lihasgrupid  ja lisaks saad väga mõnusa enesetunde 🙂

Tund algab soojendusega jätkub lihas treeninguga ja lõpeb mõnusa venitusega.

RIIETUS

  • Lühikesed püksid
  • sporditop / spordipluus
  • higirätik ja pudel vett

Ole kohal ja naudi !