POLE FIT – jõutrenn posti abiga
Jõutrenn mis aitab sul posti- ja õhuakrobaatika treeningutes kiiremine areneda, trenn kus treenitakse just posti-ja õhuakrobaatikaks vajalikke tugi lihaseid . Kasutatakse erinevaid vahendeid ja loomulikult erinevad jõuharjutused posti abiga.
Läbi töötatakse kõik lihasgrupid ja lisaks saad väga mõnusa enesetunde 🙂
Tund algab soojendusega jätkub lihas treeninguga ja lõpeb mõnusa venitusega.
RIIETUS
- Lühikesed püksid
- sporditop / spordipluus
- higirätik ja pudel vett
Ole kohal ja naudi !