POLE HIIT jõutrenn postiga

POLE HIIT – intervall treening postiga  

Kus põhiosa on 30 min. algab soendusega ja lõpeb kerge venitusega. Suur tähtsus just õigel tehnikal. Jõutrenn mis aitab sul posti- ja õhuakrobaatika treeningutes kiiremine areneda, trenn kus treenitakse  just posti-ja õhuakrobaatikaks vajalikke tugi lihaseid . Kasutatakse erinevaid vahendeid ja loomulikult erinevad jõuharjutused posti abiga.

Läbi töötatakse kõik lihasgrupid  ja lisaks saad väga mõnusa enesetunde 🙂

RIIETUS

  • Lühikesed püksid
  • sporditop / spordipluus
  • higirätik ja pudel vett

Ole kohal ja naudi !