VENITUS TUND kõik tasemed
Venituses pööratakse tähelepanu kogu kehale, erilist tähelepanu seljale ning jalgadele. Ilus lai spagaat ja painduv selg on iga posti- ja õhuakrobaatikaga tegeleja unistus! Lihasvenitus viib sind sellele sammukese lähemale. Trenn toimub rahulikus tempos, läbi rahuliku ja sügava hingamise. Kuulame mõnusat muusikat ning naudime oma keha pingest vabastamist.
RIIETUS
- pikad, head liikumist võimaldavad retuusid
- pikkade varrukatega pluus ja sokid void võtta ka soojendus dressid
- samuti void kaasa võtta pudeli vett.